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牡蠣食えば～！

皆様こんにちは！いつもほぐしの匠をご利用ありがとうございます(*´ω｀*)

さて、牡蠣のおいしい季節になりましたねー(^O^)／
私も年に数回程度ですが必ず食べに行ってます！

「海のミルク」とも呼ばれ、栄養たっぷり！
特に亜鉛の含有量が豊富です。
亜鉛不足は味覚異常に関連性があるといわれますよね。
その他にも亜鉛不足で皮膚炎や脱毛、食欲不振などの症状も出るそうです。
実は傷の治り方も亜鉛不足で影響を受けるようですよ(+_+)
お医者さんの中には普通の人に比べて傷の治りが遅い患者さんに亜鉛を投与すると、め
きめきと回復してくるなんてことがよくあるんですって。
なんか最近傷の治りが悪くなったなぁーなんて思い当たる方、大きさにもよりますが小さめな牡蠣で
２個ぐらいで一日に必要な量が得られるんですって(*´▽｀*)
まぁ毎日なんて無理ですけどね(+_+)
今が旬な牡蠣！美味しさだけじゃなく栄養源としてもオススメです！！
牡蠣食べて寒さやらなんやらを吹き飛ばしましょうー(^O^)／

2023年2月13日 12:37

今年もあの季節・・・

こんにちわ(´▽｀*)
いつもほぐしの匠をご利用頂きまして誠にありがとうございます♪

ついに今年もあの季節がそろそろ到来・・・ですよね(>_<)
「花粉」！！の季節・・・(´-ω-`)

なんと今年は過去10年からみても最多の花粉の量というニュースがでていました！！
これは大変なことです・・・(;_:)
鼻詰まりや目のかゆなどなど様々な症状が現れますが、その中でもお肌のトラブルもかなり増えてしまいますよね(>_<)毎年花粉の時期になると、お肌も敏感になり、赤み・湿疹・かゆみなどなどの症状に悩まされてしまう方も多いと感じます。

お肌の状態が良く無いと、メイクのノリも全然違いますよね！
吹き出物や赤み痒みは最小限に抑えていきたいです(>_<)

お肌は乾燥していると、花粉や、紫外線・外気のストレスをより受けやすくなってしまいます。お肌の状態自体が整っていると、花粉などに対してもバリアする機能があるのですが、乾燥しているお肌はスイスイと吸収しやすく、トラブルに発展しやすいです(>_<)

とはいえ、この寒い時期の外気の乾燥・暖房での乾燥などなどにより、普段のスキンケアを丁寧にしていても乾燥はしてしまいますよね(´ー｀)
そんな時に全身リンパ＆小顔リンパもオススメの内容となっています☆
全身のリンパを促進後、クレンジング・洗顔を行い、古い角質を落としていきます。お顔のリンパを促進することで、お肌の保水力も上がり、しっとりと潤った仕上がりに♪
オプションのパックでさらに保湿のケアも可能です(*^▽^*)

花粉が本格的に到来する前に、お肌の力をつけてトラブルがでにくいお肌を目指しませんか(^O^)／

2023年2月10日 14:51

広島市内で豚骨ラーメンを求めて

こんにちは(^^♪
いつもほぐしの匠にご来店いただき誠にありがとうございます。

久しぶりに豚骨ラーメンが食べたくなって広島市内で食べてきました。
この度訪れたのがこちら

広電銀山町駅付近にある「俺の豚骨橋本」です。

広島市内には味集中カウンターが有名な某有名豚骨ラーメンチェーン店がありますが
あちらのラーメン一杯なんと９８０円
ちょっと何言ってるか分からない(;^ω^)

俺の豚骨橋本では豚骨ラーメン白　750円、しかも替え玉が一回無料で頼めます(￣▽￣)
市内のラーメン屋の中ではとてもお得な値段設定です。
今回私はマー油がトッピングされた豚骨ラーメン黒　780円もちろん替え玉付きを食べました。

癖のないこってり濃厚とんこつスープにマー油がまろやかにして口当たり最高でした。
チャーシューもレアに仕上げてありとても美味しく大満足の一杯でした。
おすすめですので皆さんもぜひ食べ見入ってみてください(^^)/

2023年2月 3日 13:04

節分といえば・・・

こんにちわ！！
いつもほぐしの匠をご利用頂きまして誠にありがとうございます☆

もう2月ですね(^O^)／
2月の最初の行事といえば、鬼は外～福は内～♪節分ですね(^^)

節分といえば！！【大豆】♪
大豆の持ったすごいパワー！！日常的にも食事に取り入れていきたいです(^^)/

大豆（乾燥）の約30％はたんぱく質でできています★
大豆たんぱく質は必須アミノ酸がバランスよく含まれた良質なもので、血中コレステロールの低下作用など様々な生理機能があります。
他にも、脂質・食物繊維・カリウム・マグネシウム・ビタミンE・ビタミンB1・葉酸・亜鉛など、様々な栄養素が含まれており、大豆は自然のバランス栄養食とも言われているそうです(^^)/

大豆は「畑の肉」とも呼ばれますよね☆
それは大豆が肉に匹敵する量のたんぱく質を含んでいることが分かったからです。
たんぱく質は、人間の筋肉・内臓など、身体の組織などを作っている成分であり、生命維持には不可欠な重要な要素です。
肉や卵は良質のたんぱく質を豊富に含むと代表的ですが、大豆のたんぱく質は、肉や卵に負けない
良質のたんぱく質です。
また、大豆たんぱく質の消化吸収率は、豆腐95％、納豆91％であり、とても効率の良い食品といえます(^O^)

日常的に大豆のパワーを取り入れて、身体の中から免疫力をあげていきましょう(^^)！！

2023年2月 1日 09:18

おにぎり具～

こんにちは！いつもほぐしの匠をご利用ありがとうございます(*´ω｀*)

温かい日と寒い日がごちゃごちゃしている今日この頃ですが、体調崩されていませんか？
布団から出にくい日はまだ続きそうですよね(+_+)

私はお昼ご飯に自宅からおにぎりを持参し、ユアーズでおかずを購入し食べているのですが、
おにぎりランキングの中で私の中で不動の１位は鮭なのですが、最近おいしかったおにぎりの具がありましたので２つご紹介を(^O^)／

まず１つは「子持ちきくらげ」です！

出会いは出雲大社にお参りに行ったとき、お土産屋さんで見つけて購入したのが初めてで、それ以降はお取り寄せですね。
子持ち昆布も美味しいですが、きくらげだと触感が良いんです！

もう１つは、「わさび味噌」です。

先日、親戚からお土産でもらった一品なんですが、なかなかくせになる味わいでした。
味噌のコクにわさびの辛味が合わさって米がすすみます。
おにぎりの具だけでなく、ほうれん草に少し、湯豆腐に少し、うどんに少しとちょい足しに優れた一品です。
調べたところクックパッドなどにもレシピがある様なので今後は我が家も自家製にしてみようと企んでます(´▽｀*)

皆様のおススメおにぎりの具はなんでしょうか？良かったら教えて下さいませ<m(__)m>

2023年1月27日 12:53

身体リセット☆

こんにちわ☆
いつもほぐしの匠をご利用頂きまして誠にありがとうございます(^O^)

もう1月が終わってしまいますね・・・！！
今月は年末年始にしっかりと食べて飲んでゆっくりした！というお話しをお聞きすることが多く、皆さまゆっくりと過ごせて良かった～とお話しする機会が多かったです♪
しかし！！その反面、食べすぎ飲み過ぎを引きずってしまっている・・・というお話しも聞かせて頂きました(´▽｀*)
夜更かし癖もついてしまい朝がしんどい・・・ということもありますよね(+_+)

食べすぎ・飲み過ぎが続いてしまうと身体にとって良く無い影響もでてきます。その多くは連携して症状として現れてしまいます！！
暴飲暴食による胃もたれ→胃が休めず睡眠の質が低下し、何度も目が覚める→日中の眠気・疲労蓄積→ストレスからの過食→そしてまた胃がもたれる・・・というルーティーンに陥りやすいです(>_<)

徐々にリセットして身体のリズムを取り戻していきましょう(^^)/

まずは暴飲暴食を抑えていきたいですね(>_<)
始めやすくてオススメなのが、食事の際に温かいスープや汁物を取り入れることです♪
食事の前に胃を温めてあげることで空腹感が少し和らぐのでドカ食いや早食い予防にもなります(^O^)
食べている最中に飲むことにより、箸休めにもなりますよね☆

ゆっくりと食事をすることで満腹感も得られます。

年末年始は普段食べない食事になったりしていつまにか塩分・脂質もいつもより食べてしまい、むくみ・だるさ・くすみなどにもつながっていきます。
リンパマッサージでしっかりと老廃物の排出を促していくこともオススメです(^^)/

2023年1月18日 10:06

温活

こんにちは！いつもほぐしの匠をご利用ありがとうございます(*´ω｀*)

あけましておめでとうございます！ですねー(^^)/
まだまだ寒い日が続いております(+_+)
皆さま風邪など引いていませんか？

こんな季節にオススメの一品紹介です！
一昨年から我が家に仲間入りした「みらいのしょうが」ちゃんです。

以前も生姜紅茶を飲んではいたのですが、新しい粉末生姜を求めて出会ったのがこの子です。
これまで試した物は、生姜の香りがあまり無く、苦みが強いようなものだったのですが、
「みらいのしょうが」は、ちゃんと生姜の香りと辛味があってとても美味しいです！
内容もちょっとすごそうで

なんか効きそうじゃないです？((笑))
風邪予防と痩せるかなぁと始めた生姜温活でしたが、風邪は本当にかかりにくくなり、痩せは・・・しませんでした(+_+)
紅茶以外にもホットミルク・コーヒー・ホットはちみつ・甘酒・チャイ・ホットレモン・ココア・味噌汁などなど色々な物に入れても合いましたよ。

是非皆さまの温活も聞かせてください！

2023年1月17日 10:47

あけましておめでとうございます☆

こんにちは☆
いつもほぐしの匠をご利用頂きまして誠にありがとうございます!(^^)!

明けましておめでとうございます(^O^)／
本年もどうぞよろしくお願い致します！！
当店は1/6より、通常通りの営業とさせて頂いております☆

2023年もスタートしましたね！！
皆様はどのようなお正月を過ごされましたでしょうか？？
私は初詣に参拝して、あとはのんび～りと過ごしました(´▽｀*)

お仕事や学校がスタートしてのんびりしたお正月から一気に忙しさを感じる方も多いと思います(^^)！！
お疲れが溜まる前にお身体のメンテナンスにいつでもお待ちしております☆

皆様のこの1年が素敵な1年となられますようにお祈り申し上げます(^^)

2023年1月10日 13:23

年末年始のご案内☆

こんにちは(^^)/
いつもほぐしの匠をご利用頂きまして誠にありがとうございます☆

今年も残すところあと少しとなりましたね！！
最近は雪が降る日も増えてきて寒さが本格的になってきましたよね(>_<)！！
ホワイトクリスマスにもなるかもしれませんね♪♪

☆ほぐしの匠ユアーズ瀬野川店　年末年始のご案内です☆

◆◆12月28日（水）～1月4日（水）　お休み◆◆

　
上記の期間を誠に勝手ながらお休みさせていただきます。
1月5日（木）からは通常通りの営業となります(^^)/
NETからのご予約はお休み期間中も受付可能となっております☆

12月はご予約が混み合い、変更やキャンセル等ご希望のお日にちが取れない可能性もございますのでご了承くださいませ。

ぜひお早目のご予約をお待ちしております(^^)/

今年の疲れをスッキリ取り、新たな一年を迎えましょう！！

2022年12月16日 13:04

すり足歩行とは？？

こんにちわ☆
いつもほぐしの匠をご利用頂きましてありがとうございます(^^♪

ずりずり・・・！！
と歩く時に音が大きい時ってありますよね(>_<)
そんな時は「すり足歩行」になっている場合があります。
自覚が少ない場合が多いですが、すり足歩行になっていると、何もないところでつまずいたり、転倒の危険性もあります。

なぜすり足歩行になってしまうかというと、太もも・お腹の筋力低下による場合が多いですね！！
すり足改善には筋力アップもかかせません!(^^)!

普段の歩行時から、かかとから着地して、つま先で地面を蹴る意識も重要ですね！
すり足歩行になっている場合は、地面を蹴る力が弱く、指も使っていない場合が多いです。

足の筋力をうまく使えていないと、血液・リンパの流れも滞り、むくみやだるさに繋がってしまいますよね(;_:)
更に姿勢不良のままで歪んだ歩行を続けてしまうと、肩コリ・腰痛など身体の様々な不調もでやすくなってしまいます(+_+)

姿勢改善を行ってなるべく正しい筋肉の使い方をして不調が出にくい身体作りのお手伝いをさせて頂けたらと思います(^^)/