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スタッフブログ

お餅の効果☆

こんにちは!!
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます(*'▽')

年末年始、お餅を食べる機会が増えますよね♪

今日はそんなお餅の効果をご紹介したいと思います♪

もち米は白米よりカロリーは高いのですが
もち米のねばねば成分は消化吸収されにくく長時間胃に残ります♪
そのため、腹もちがよく間食防止につながり、白米より太りにくいとも言われています♪
夕食よりは朝食に食べるのが良さそうですね(^_-)-☆

また、カロリーをエネルギーに変換してくれるパントテン酸も豊富なので
脂肪の蓄積を予防してくれるそうです!

さらに、もち米は体内の代謝機能を上げてくれる働きもあるので
お餅を食べることで体温を上昇させ免疫力を上げることにもつながります☆

この時期ならではのお餅を食べながら
風邪にもコロナにも負けないよう元気に過ごしましょうね♪



スパイスカレーにはまっています♪

こんにちは!
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます(∩´∀`)∩

寒さが厳しくなっていきましたが、こんな時にはピリッと辛いカレーが食べたくなりませんか??
私は定期的にいろんなものにはまってしまうタイプなのですが・・笑
今はスパイスカレーにはまっています!!(´▽`*)笑

市販のカレールーを使うよりかヘルシーで、さらにスパイスによって大人なカレーが楽しめます♪
私が参考にしているのがこちら!!



この本を購入して作ってみました!!

ベースのルーをあらかじめ作っておいて、
ヨーグルトや牛乳、水などで伸ばしてお好みの具材をいれるだけであっという間にスパイスカレーが完成します(´▽`*)
初心者にはとっても分かりやすいレシピ本でした!!
市販のカレールーはもちろん美味しいですが
ちょっと変わったカレーや、おかず感覚で食べれるのでレパートリーが広がって買ってよかったです♪
スパイスもスーパーで簡単に手に入るものだったので
興味がある方は是非お試しください(∩´∀`)∩


お正月☆

いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます☆
あけましておめでとうございます!!今年もどうぞよろしくお願い致します<m(__)m>

皆様はお正月いかがお過ごしでしたか??今年は帰省せずにお家でゆっくりしたという方も多いですよね。
我が家も美味しいものを食べて飲んでのんびりと過ごしました(∩´∀`)∩
食べて飲んでいつもより動かず・・・となるとなかなかお腹も減らないので、縄跳びをしてみたり、走ってみたりと、動いて食べての繰り返しでした( ̄▽ ̄)

お正月ならではの黒豆やお餅もたくさんいただきました♪
おせち料理の定番の黒豆は嬉しい効能がたくさん詰まっています(*´▽`*)

黒豆に含まれる成分は腎機能を高め、身体の中に不要な水分を排出する働きをサポートしてくれます!アルコールの分解もサポートしてくれるので、お正月にはぴったりですよね(^^♪
また、黒豆の色素はポリフェノールの一種で、血液をサラサラにし、体脂肪を付きにくくする働きがあり、生活習慣病の予防にもつながります。カルシウム・ビタミン・食物繊維も豊富ですのでオススメです(^^)


しっかりと食べて動いて体力を落とさないようにしてウイルスに負けない身体作りをしていきましょう!(^^)!




枕購入!

こんにちは!いつもほぐしの匠をご利用ありがとうございます(*´ω`*)
今年もよろしくお願い致します!!

先日、お買い物マラソンなる某通販サイトのお買い物マラソンに参加してしまい、思い切って購入したものがあるんですが。
年末家族で食べる「蟹!!」2Kgが1万円・・・まぁこんなもんですよね(∩´∀`)∩

そして悩みに悩んで購入したのが枕なんです。
それがこれ!



今さら感は否めない「セブンスピロー」
お客様から良い声も悪い声も色々聞いていたのですが、半額キャンペーンに乗せられて、親分合わせて2個買っちゃいました。

到着しての感想はとにかくデカいWWW
寝てみての感想は悪くない気はします。
ただ、横向きには寝にくい(´-ω-`)
私は普段から仰向け派なんで問題ないのですが、寝るまでの横向きでの携帯とかがちとムズイ気がします。
ネットなどでも横向き問題がやはり挙げられていました。
まだ一週間使ってないけと、私的には及第点(´▽`*)(偉そうですみません)
オカンの感想聴いてないんですが、肩コリにお困りの方は一回試しても良いかと思います。
60日間の返金補償もありますし。

枕は別になぁ~という方は、是非当店にお越し下さいませ。
全力で皆様の肩コリほぐしていきま~す!ご来店お待ちしております。


我が家のおせち

新年あけましておめでとうございます!!

年始はおせち料理食べられましたか??
伊達巻や数の子、黒豆・・・など
普段はあまり食べない物が入っていますよね♪
それぞれ縁起物で意味があったりしますが・・・・



私の実家のおせちにはなぜか必ずこのチューリップ唐揚げが入ります!笑



なぜなんでしょう('Д')??笑
物心ついた時からこうだったのでこれが普通だと思っていましたが大人になって
普通は入ってないんだ!と気づきました(゜-゜)笑
家それぞれでおせちの個性が出ますよね♪♪



生姜♪♪

こんにちわ♪
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます!!

いよいよ年末に近づいてきましたね!寒さもより増してきて冬らしくなってきましたよね( ;∀;)

冷えには生姜が効果的!!なのは皆さま十分ご存知ですよね(∩´∀`)∩

我が家でも、炒め物や煮物、様々な料理に利用します!先日カレーに入れてみましたが、スパイシーさがアップしてとっても美味しかったです(*'▽')

生姜は、生と加熱した時では、効果が変わるそうです☆

生の生姜の成分には、末端の血管を拡張し、血流を促進させる作用があります。手足など末端の冷え性対策にもオススメです☆
生の生姜は、殺菌作用もあり、体内に入った風邪などのウイルスのはたらきを抑制してくれます!!

加熱された生姜には、体の熱を作りだす働きがあり、体を芯から温めることができます。
体温が低い冷え性の方にオススメです(*´ω`*)

あとは、脂肪燃焼作用・アンチエイジング作用・胃腸の調子を整えたり、免疫力を上げてくれたりと、嬉しい効果がたくさんですね(*'▽')
しっかりと食べて、体力を付け、ウイルスに負けない体作りをして年末年始を元気に迎えましょう(^^♪




味噌汁で健康に!!

こんにちは!
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます(^^)/

さて、今日はお味噌汁の話をしたいと思います♪
だんだんと寒くなってきたので食事の際には温かいスープが欠かせなくなってきました♪
中でもお味噌汁は具を変えるだけでも毎日飽きずに食べれますし、
具だくさんにすると、もうおかずのようなボリューム感もありますよね♪



味噌はみなさんご存じの様に発酵食品なので腸内環境を整える働きがあります!
また、味噌に含まれる米糀がシミや肌のキメを整えてくれ、
味噌の原料である大豆にはイソフラボンが含まれているので
女性ホルモンのバランスを整えてくれます!

さらにたくさんのお野菜が入るとよりたくさんの栄養素を摂取できるのでいいこと尽くしですね(^^♪

味噌=塩分が高い
というマイナスなイメージを持たれている方もいらっしゃるかもしれませんが
味噌汁は意外と塩分が低く、お寿司やカレーライス、ラーメンなどの方が何倍も塩分が高いんです!
1日2.3杯程度でしたら飲んでも問題ないそうですよ♪

もしそれでも塩分が気になる方はしそやすりごまを入れてみたり、
ごま油を垂らしてみるのもオススメです♪
香りがあるものを入れると薄味にしても満足できるので我が家はよくやっています(*´▽`*)
あと、最近は味噌汁や豚汁に豆乳を入れるのが好きです♪
とろっととろみが出てクリーミーな仕上がりでとっても美味しいんです☆
味噌も少なめで済むので減塩になりますし、豆乳でイソフラボンもさらに摂れますよー!!
いつもと違った味噌汁を試したい方は是非豆乳!!入れてみてください(∩´∀`)∩




 



禁断の鍋料理が食べたい

こんにちは(´▽`*)
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪♪

皆さんは痛風鍋というのをご存知ですか?
今まさに旬の牡蠣・白子・アン肝などをこれでもかと詰め込んだ鍋の事で
名前と見た目のインパクトで一部で話題沸騰の鍋の事です。



この迫力となっております(笑)

東京や大阪などの都市部では食べれるお店があるのですが、残念ながら広島では中々出してる所見つからずいつか食べてみたいなと思っていました。

そんな中エキニシにある「酒と辛味 のそのそ」というお店が痛風鍋のコースを出してるのを発見!!!
まだ行けてないのですが絶対食べに行きたいと思っています( ̄▽ ̄)
禁断の痛風鍋、皆さんも一度ご賞味あれ(笑)


目の疲れ

こんにちわ☆
いつもほぐしの匠をご利用頂きありがとうございます!

今年もあと約半月!!毎年感じますが、本当に1年が早いですよね( ;∀;)
皆様今年はどのような1年でしたか??今年はコロナの影響で家族や友達にも会えなかったり、旅行も行けれなかったり・・・でもお家時間が長かったこともあり、普段作らない料理に挑戦してみたり、家族との時間が増えて新しい発見があった!!というお話もたくさん聞かせて頂きました(^^)

在宅ワークが増えた方からのお悩みはやはり「目」の疲れですよね(:_;)
長時間のPCワーク・会議などなど普段」よりもパソコンも見ている時間が長くなった方のお悩みは、目の疲れはもちろん・頭痛・肩コリ・首コリ・・・などたくさん感じながらお仕事しているお話しもよくお聞きします。

近くを見過ぎていると目のピントを調整する筋肉に負担がかかって目が疲れるそうです。
蒸しタオルで温パックをすると筋肉の緊張がほぐれて、目の負担が少し和らぎますのでオススメです☆

水で濡らし絞ったタオルをラップでくるみ電子レンジでチンした適度に温かいタオルを目の周辺に広げ、5分程度放置すると、じんわり温まっていきます♪

目が充血している時は、目の疲れを回復させようと血流量が増えているそうなので、その時は冷タオルで、増えすぎた血流を落ち着かせると良いそうです☆
冷タオルは水に濡らして絞ったタオルを冷蔵庫に入れておけば簡単にできますのでこちらもオススメです(^◇^)

頭も目も肩もしんどい!!という方は全身リンパ&小顔リンパのコースがオススメです(*´ω`*)目の周りのマッサージも行っておりますので是非お試しください♪
今年もあと1ヶ月!!元気に過ごしましょうね♪




ガサガサのお年頃

こんにちは!いつもほぐしの匠をご利用ありがとうございます(*´ω`*)
四十の声を迎えてからお悩み事が増えました( ;∀;)
そのひとつに踵のガサガサが今年に入ってから気になりだし、軽石で磨いてはいたのですが改善されなくて・・・
ついにネットで気になっていたものを買ってしまいました。



足型のビニール袋の中に40分足を入れておくと、5~7日ぐらいで角質が剥がれていき、ましゅまろ素足になれるとゆう一品!!
半信半疑でトライ中です( ̄▽ ̄)
現在2日目・・・全然変わりがなくて・・・どうなんだろう??
私の踵が生まれ変わったらまたご報告いたします。
報告無い場合はご配慮下さい(笑)


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