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スタッフブログ

柑橘類たくさんいただきました!!

先日お客様からたくさんの柚子・きんかん・レモン
など、柑橘類をいただきました!!
袋一杯に詰めて持ってきてくださいました(´▽`*)



















無農薬のおいしい柑橘類!
贅沢です(^^♪
きんかんはこのまま食べても甘酸っぱくておいしかったのですが
甘露煮にもしてみようと思います♪

S様!いつもたくさんのお野菜やフルーツをありがとうございます☆★


冬に飲みたい白湯のお話♪

あけましておめでとうございます!!
今年もせのがわ鍼灸整骨院・ほぐしの匠を宜しくお願い致します!

新年に入ってますます寒さが厳しくなってきましたね。
そして身体はどんどん冷える一方…
なので私は最近冷たいお茶を減らして白湯を飲むようになりました!(^^)!♪

よくテレビなどで白湯が健康にいいと聞きますがいったい何がいいのでしょうか?


●白湯を飲むのが身体に良い理由●

(1)新陳代謝を高める
白湯で内臓機能を温めることで血流促進されます。
すると基礎代謝も10~12%上がり脂肪を燃焼させやすい体になります。

(2)内臓の疲労回復
内蔵が温められることで、弱っていた内蔵機能も活発になります。

(3)デトッックス効果
利尿作用があり、むくみ解消に。

(4)冷え改善
新陳代謝が高まり冷え改善に効果的。

(5)ダイエット効果
基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率も良くなるのでダイエットにも効果的。


このように白湯には魅力的な効果がたくさんあります。

上記以外にも血流が促進されることで美肌効果があったり
内臓の運動機能が高まりお通じが良くなったり…と効果はまだまだたくさん!
冬に限らず年中通して飲む価値はありそうですね(*'ω'*)

今回は白湯の効果をお話ししましたが
次回は白湯を飲むタイミング・量・白湯の作り方
などご紹介しますね♪






柚子ジャムを作りました♪

こんにちは!!
先日お客様からたくさんの柚子をいただきました!(^^)!
ご自分の畑で採れた完全無農薬の柚子です♪

とーってもいい香りで、お漬物に刻んで入れてみたり、柚子風呂にしたり・・
と楽しませてもらったのですが、今回初めて柚子ジャムを作ってみました♪

皮は刻んで、ワタは苦みがあるから捨てて、タネはお茶のパックに入れて一緒に煮詰めて、
アクを取って・・・とやってみるとなかなか大変でしたが、とってもおいしいジャムができました(´▽`*)



















毎朝ヨーグルトに入れたり、パンに塗ったり、お湯に溶かしてゆず茶にしたり
たくさん楽しませてもらっています♪

いつもおいしいお野菜や果物をありがとうございます!!



お菓子をたくさん頂きました♪

いつもご来店下さるお客様からお菓子をたくさん頂きました(´▽`*)
しかもクリスマスパッケージでとっても可愛いんです♪♪


















いつも季節に合わせた素敵な差し入れをしてくださるI様☆
ありがとうございます!
スタッフみんなでいただきますね♪


ミックスナッツにはまっています!(^^)!

こんにちは!
いつもご来店ありがとうございます☆
だんだんと寒い日が多くなってきましたね。

寒くなると手や足の冷えが気になってきます。
私も冬になると冷えが気になるのでこの冬、何か対策ができないかな?
と調べて見つけたのがミックスナッツです♪















ミックスナッツは、アーモンド・クルミ・カシューナッツ・マカダミアナッツなどいろんな種類の
ナッツが入ったものです。
最近ではコンビニでも売っていますね♪
ミックスナッツの中でも素焼きしたもの・食塩無使用のものがいいです。

血流を良くしてくれることで冷え対策に効果的です!
また、血液をサラサラにしてくれたり、美肌効果があったり、食物繊維が豊富なのでダイエットにもおすすめのようです!!

ただ、ナッツといえば脂質が高いので食べすぎには注意です!
手のひら一杯分(25g)が一日の摂取目安なのでこれ以上食べないように注意が必要です。

味のないナッツはおいしくないんじゃないかなー?
と思っていましたが、ナッツの甘味が感じられて、歯ごたえもいいしすっかりはまってしまいました。
小腹がすいたときに手軽に食べたり、砕いてサラダやヨーグルトに入れてもおいしいです♪
みなさんもぜひお試しください(´∀`*)



魚釣りに行ってきました!(^^)!

先日江田島まで釣りに行ってきました(´▽`*)
つい2週間前も行ったのですが
その時にウマヅラハギがたくさん見えるのに釣れなくて悔しかったので
今回私はウマヅラハギ狙いで行きました!!

こーんなに大きいのが釣れましたよ!(^^)!
26~27cmくらいでした。




明け方からお昼くらいまでで4人でこんなに釣れました♪















ウマヅラハギ
カナガシラ
カレイ
サヨリ
ベラ
カサゴ
この日は大量でした♪

そして帰ってお刺身にしましたよ~♪


















ウマヅラハギの肝で肝醤油にして食べると最高です★☆

これから寒くなると釣りに行くのがしんどくなるので
気候のいい今のうちにたくさん楽しみたいと思います(^^)/

 

イカ釣りに行ってきました!!

先日久しぶりにイカ釣りに行ってきました!(^^)!
だんだんと気候が良くなってきたので本当に久しぶりの釣りで楽しかったです!

今回の狙いはアオリイカ!
夕方から日付が変わるころまでしましたよ~♪
2投目でこの子が釣れたので今日は大量かな?とかなり期待しました(´∀`*)笑



















最終的には2人で8杯釣れました☆



















サイズの大きい2杯はお刺身に♪
小さめは釣れてすぐ沖漬けにしました!(^^)!
めちゃくちゃ美味しかったです☆




梨頂きました!!

先日いつも来て下さるお客様より梨を頂きました!!
色んな種類の梨をこんなにたくさん!(^^)!



















甘くてシャキシャキでとってもおいしかったです♪
いつも美味しい差し入れをありがとうございます★☆彡


肩こりにゴルフボール!

こんにちは!!

ここ最近、肩こりからくる頭痛が頻繁におこるようになりました。。。
私も先生に施術してもらいたい!!でも、先生方は忙しい( ;∀;)
(皆様、いつもご来店ありがとうございます(*^▽^*))

なにか自分で出来る方法はないかとググりましたよ!!
『仰向けになり肩甲骨の下にゴルフボールをおいてグリグリすると良い!』というネット情報をみたので、やってみました!!
ゴルフボールはないので、子どものピンポン玉で。

結果、、痛気持ちいい(´▽`*)♪
頭痛への即効性は感じられませんでしたが、肩こりは楽になりました!!

肩こりがつらい、、でも時間がない!!そんな時是非、お試しください!(^^)!
時間があれば、当店へお越しください(^_-)-☆
優しい先生方が、お待ちしております♪



なすと栗いただきました!!

いつもお野菜をくださるお客様から
なす、栗をいただきました!
完全無農薬のお野菜は本当にいつもおいしいです☆
そして今回は栗も!(^^)!
栗を見るともう秋なんだなーと実感しますね♪



















栗ご飯に栗の甘露煮
作ってみようと思います(*´▽`*)
いつもありがとうございます♪♪


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