スタッフブログ : 2020年6月

こんにちは☆
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます(^^)/

雨の日が多くなり、梅雨時期がやってきましたね(´・ω・`)
梅雨時期になると、頭痛・むくみ・体がなど、体調が優れない。というお声を多数お聞きします。

長く続く雨により、湿気が原因になっている可能性が高いと考えられています。
湿気により、体に余分な水分が溜まり、体が重だるい・・・となってしまうんですね(;_:)
また、晴れて暑い日もあれば、雨で肌寒かったり、温度差により、体がストレスを感じ疲れやすくなる
ともいわれております。

夏の暑さの前に体調も整えておくことが必要ですし、一緒にこの梅雨時期を乗り越えていきましょう(*‘∀‘)
梅雨を乗りきる対策として、しっかり休養し、自律神経のバランスを整えたり、ストレッチをして血行促進
したりと様々ありますが、やはり食事も重要ポイントですよね♪

・疲労回復に効果大の「ビタミンB群」
豚肉・納豆・キムチ・サバなど積極的に摂取していくといいですね!(^^)!
・冷たい飲み物より、温かいものか常温で
ついつい冷たい飲み物をが欲しくなりますが、毎回ではなくてもいいので夜は常温の飲み物にしたり、
温かいスープで、胃腸を温めてあげるのもオススメです。

当店ではリンパマッサージにより、しっかり血行を促進し体に溜まった余分な水分を排出しやすく流していきます☆かなりスッキリ感がありますので、梅雨時期の体のだるさでお悩みの方にも是非オススメコースとなっております♪
梅雨時期を乗り越え、暑い夏に備えていきましょう!(^^)!

2020年6月26日 12:41

はやぶさ地球帰還10周年

こんにちは(´▽｀*)
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪♪

突然ですが10年前の6月13日は何が起こったか皆さんはご存知ですか(・ω・)ノ
なんと小惑星探査機「はやぶさ」が地球に帰ってきた日です！

小惑星探査機「はやぶさ」CG画像(JAXA)

2003年に打ち上げられた「はやぶさ」は、小惑星「イトカワ」で表面の砂粒を採取したあと、数々の機械トラブルに見舞われながらも、10年前の6月13日、地球へ無事に帰ってきました。
その帰ってきた時の映像はライブ中継されて最後の流れ星となって地球に帰ってきた映像は今見ても感動して涙が出そうになります( ；∀；)

【大気圏突入時の写真（朝日新聞）】
そして今現在はやぶさ2プロジェクトが進行中で小惑星リュウグウからのサンプルリターンを目指しており2020年の年末に地球に戻ってくる予定となっています。無事に帰ってきてもらいたいですね(´▽｀*)

2020年6月24日 09:36

熟睡できない夜に・・・

こんにちは！！
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪

さて、だんだんと暑い日が続いて夜も寝苦しい日が増えてきました(´・ω・`)
少しでも快適に睡眠をとりたいですよね。。

この時期エアコンや扇風機で湿度や室温を調整されている方は多いのではないでしょうか？
それでも眠りが浅い時や熟睡できない・・・
そんな時は是非アロマオイルを使ってみて下さい♪

オススメなのはラベンダーです！！
ラベンダーには精神をリラックスさせ、心を穏やかにしてくれる効果や
睡眠導入をスムーズにさせる働きがあります♪
また、睡眠時にアロマを使用すると身体が香りを覚えて、この香りがすると寝る時だと反応して
寝つきが良くなります。

当店ではアロマオイルを使用した全身リンパマッサージを行っています♪
心地よいヒーリングミュージックの中、ゆっくりとしたリズムでの全身ケアは
心を落ち着かせ、癒やしのひとときを過ごすことができます。
もちろん、ラベンダーオイルのご用意もありますので
寝つきが悪い方、熟睡できない・・・
とお悩みの方は是非ラベンダーオイルを使ったリンパマッサージをお試し下さい（´∀｀*）

2020年6月23日 09:45

燻製にはまっています（´∀｀*）

こんにちは！！
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます（´∀｀*）

最近コロナの影響で外出も出来ず、お家時間を楽しく過ごすために
小さなフタができるバーベキューコンロを購入して、初の燻製に挑戦しました！！

これはチーズです♪
ノーマルとブラックペッパーをまぶしたものと交互にしてみました♪
これはもう美味しすぎてお酒が進みました～(笑)

まだやり始めたばかりなのでうまく煙が充満しなかったり、香りがつかなかったり・・・
と失敗もありますが楽しみながらお家時間を過ごせています(^^♪
もっとうまく作れるように特訓しようと思います☆

2020年6月17日 11:37

やっぱりプロレスは面白い！！！

こんにちは(´▽｀*)
いつもほぐしの匠をご利用頂き誠にありがとうございます♪♪

突然ですが皆さまはプロレスはお好きですか！？
プロレスが好きな人も興味ない人も見て頂きたい番組があります！！！
それがこちら『有田と週刊プロレスと』です！！！

2016年11月23日からAmazonプライム・ビデオにて配信されているプロレストークバラエティ
で有田さんがゲストを交えて過去に発売された週刊プロレス１冊の話をするただそれだけの
番組なんですが、これがめちゃくちゃ面白いです。
有田さんの説明がとても丁寧でわかりやすいので
プロレスの知識ゼロの方でも楽しめる作品となっております。

そしてそこから人生が学べる・・・いやぁプロレスって本当にいいものですね(*´▽｀*)

2020年6月15日 13:05

呼吸♪

こんにちは★
いつもほぐしの匠、ユアーズ瀬野川店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます(^^)/

コロナの影響で、お家timeが増えましたよね(*‘∀‘)皆さまいかがお過ごしでしょうか？？
普段できないお家の片付けをしたり、お菓子を作ってみたり・・・などなど様々ありますよね☆

普段よりも長めにストレッチや筋トレを頑張っている！！という方もたくさんいらっしゃると思います♪
そんな時間に是非「深く呼吸する時間」も少し取り入れて頂けたらと思います(´▽｀*)

よくお客様から、「デスクワークなど仕事に集中していると、呼吸が浅くなっているのを感じる。」
というお話をお聴きします。
集中すると、前屈みになりいつの間にか呼吸も浅くなってしまいますよね(;_:)

前屈みの姿勢が長いと、肺が圧迫されて、深く息を吸ったり吐いたりが出来にくい状態になって
しまいます(+o+)浅い呼吸が続くと、疲れやすくなったり、臓器の働きも低下します。

お家timeが長い間に、深呼吸をオススメします♪肺の下にある横隔膜を上下に動かすイメージで
ゆっくりと行っていきます。横隔膜が大きく動くと、内臓の働きが良くなり、体幹トレーニングにもなる
ので良いことがたくさんですね♪

寝ていても座っていてもできますが、仰向けで寝ている場合をお伝えします☆
1：仰向けでリラックスしてお腹の上に手をおく。
2：鼻から4秒ほどかけて息を吸い、この時お腹の上においた手がしっかり上にいくようお腹を
ふくらませる。
3：口からゆっくりと7～8秒かけて吐きながら、お腹をへこませていく。
4：しっかり吐ききったらまた鼻から息を吸って継続していく。

当店では猫背矯正も行っておりますが、このようなご自宅で出来るケアのアドバイスもさせて
頂いております♪

深い呼吸を定期的に行って疲れにくい身体を作っていきましょう(*‘∀‘)