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スタッフブログ

リンパマッサージで免疫力アップ！！

こんにちわ(´▽｀*)
ほぐしの匠ユアーズ瀬野川店です☆いつもご来店、誠にありがとうございます♪

ここ最近はコロナウイルスが本当に怖いですね。当店も定期的に消毒・手洗いなど今まで以上に定期的に行いスタッフ一同気をつけております。どうか皆さまもお気をつけ下さいませ。

様々なウイルスに対して、打ち勝つためには体の免疫力もしっかりと付けておきたいですね！！
免疫力を高めるためには、
・腸内環境を整える
免疫細胞の約６割は腸に存在し、腸内の免疫力を活性化できる食べ物を摂っているかで免疫力が大きく左右します。免疫細胞を活性化させる為には、善玉菌を増やすことが必要で、善玉菌のえさとなる食べ物
を摂っていきたいですね★日本人は古来より、発酵食品を摂ることで免疫力をUPしてきました。味噌・納豆醤油・キムチなど積極的に摂っていきましょう(*'ω'*)
・筋肉量をUP!
体温が1度低下すると、免疫が30％下がると言われており、筋肉量と体温は比例します。
大きい筋肉（背中・太もも）を動かしていくことで、効果が得られやすいです！当店ではオススメの自宅で出来る方法をお伝えしております♪
・リンパマッサージ
リンパは身体のごみを掃除する役割です！
ここをしっかり流して老廃物を排出するだけでも免疫力アップ、ウィルス細胞も
排出してくれます！殺菌・抗菌・抗ウィルス効果のあるアロマもあるので
一緒に使うと更に効果ＵＰ！
（※熱などある方は、体調が戻ってからの施術をおススメします！）