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スタッフブログ
１日に必要な水分量☆彡
こんにちは！！
いつもほぐしの匠にご来店いただき誠にありがとうございます(*´▽｀*)
毎日暑い日が続きますね！！
皆さん水分歩しっかり足りていますか？？
毎日2L水を飲まないといけない・・・とよく耳にしますが実際はどうなのでしょうか？？
厚生労働省が提唱する1日に必要な水分量では年齢や体重によって必要な水分量が違うようです！！
【計算式】
体重Kg)×年齢別必要量(ml)＝必要水分量
【年齢別必要量】
30歳未満・・・40ml
30～55歳・・・35ml
56歳以上・・・30ml
例えば
【60歳50Kgの場合】
50（Kg）×30（ml）=1500ml
【20歳60Kgの場合】
60（Kg）×40（ml）=2400ml
となります。
例を比較してみるとかなり差が出ますよね！！
ご自身の体重と年齢を当てはめて是非計算してみて下さい(^^)/
いつもほぐしの匠にご来店いただき誠にありがとうございます(*´▽｀*)
毎日暑い日が続きますね！！
皆さん水分歩しっかり足りていますか？？
毎日2L水を飲まないといけない・・・とよく耳にしますが実際はどうなのでしょうか？？
厚生労働省が提唱する1日に必要な水分量では年齢や体重によって必要な水分量が違うようです！！
【計算式】
体重Kg)×年齢別必要量(ml)＝必要水分量
【年齢別必要量】
30歳未満・・・40ml
30～55歳・・・35ml
56歳以上・・・30ml
例えば
【60歳50Kgの場合】
50（Kg）×30（ml）=1500ml
【20歳60Kgの場合】
60（Kg）×40（ml）=2400ml
となります。
例を比較してみるとかなり差が出ますよね！！
ご自身の体重と年齢を当てはめて是非計算してみて下さい(^^)/
2021年8月11日 14:36
